Anti Aging Tips

MGA TIPS UPANG MAIWASAN ANG MABILIS NA PAGTANDA

Nais mobang ingatan ang iyong kalusugan?Nais mobang mabagal ang mabilis na pagtanda ng iyong katawan? Sundin lamang ang ilan sa mga tips na ito na aking sinusunod upang mas maingatan ko ang aking kalusugan at hindi agad tumanda.Mas mainam kasi na sumasabay ang iyong itsura sa iyong edad.Nang sa gayon humaba pa ang iyong buhay at makaiwas sa mga malulubhang sakit. 


1.Uminom ng tubig sa umaga pagkagising at bago matulog.Upang maiwasan ang dehydration at pagsakit ng ulo.Uminom din ng isang basong tubig kada isang oras upang maiwasan ang HDMV.Nakakatulong ito upang mapalitan ang cells sa iyong katawan at maging fresh ang iyong balat.

2.Pag iwas sa matinding sikat ng araw.Ugaliing umiwas sa matinding sikat ng araw sa pagitan ng alas nuwebe hanggang alas kwatro ng hapon.Nakaka sunog ito ng balat at nagproproduce ng wrinkles at pagka dry.Gumamit ng sunscreen at magpayong upang maiwasan ang UV rays na maaring sumira sa iyong kutis.

3.Umiwas sa pagkain ng mga karne at taba.Ang palagiang pagkain nito ay nagdudulot ng matinding sakit.Mapapabilis ang iyong buhay kung mahilig kang kumain nito.Mas mainam na kumain ng greeny vegetables.

4.Ugaliing mas madalas na maglakad kaysa humiga sa higaan.Nakakatulong ito upang mabawasan ang unnecessary fats sa iyong katawan.Mas mainam na nagproproduce ng tamang sweat ang iyong katawan upang mas maging malusog ang buong pangangatawan. 

5.Maging stress free.Upang magawa ito kailangan mong maiwasan ang madalas na paggamit ng social media na nagdudulot ng pagbabago bago ng iyong mood.Nakakasama ng lubos ito sa pag andar ng iyong katawan at utak.Mabilis kang tatanda at magiging malayo ang edad mo sa iyong itsura.Para maiwasan ang stress maging produktibo ka at gumawa ng mga outdoor activity sa iyong leisure time.

6.Iwasan ang pagsimangot at pagka aburido upang hindi kumolubot ang iyong balat.Kapag lagi kang nakasimangot mas mabilis kang tatanda.Mas mabuting maging positibo at iwasan ang mga bagay na maaring magdulot ng hindi maganda sa iyong emosyon. 

7.Pagkakaroon ng tamang tulog.Sa panahon ngayon ng pandemia madalas at nasa bahay na lamang ang lahat.May pagkakataon na ang lahat upang dagdagan ang tulog.Kung mas maagang matutulog at maaga ding gigising magiging maganda ang function ng iyong katawan.Refresh ang iyong utak at mas maganda ang mood.Maiiwasan ang mabilis na pagtanda at mas magiging healthy pa ang iyong katawan. 


Ilan lamang ito sa mga tips na aking sinusunod upang maiwasan ko ang mabilis na pagtanda.Wala kang gagastusin na pera at dimo kailangan mag effort ng sobra sobra lalo na kung isa kang tamad.Simple lamang ang mga ito at ang kailangan mo lamang ay disiplina.


Sundin ang mga payo upang mas mahaba ang buhay at upang hindi tumanda ng maaga. 

Mga Komento

Mag-post ng isang Komento

Mga sikat na post sa blog na ito

Differences Between Crush And Love

Imahe
Differences between Crush and Love Minsan mapapaisip ka talaga kung ano ba talaga ang tunay mong pagtingin sa isang tao.Dimo alam kung crush,gusto o mahal mona ba talaga sya.Nakakalito pero para sayo pare pareho lang ang epekto nun sayo.Noong bata pako sinubukan kong magka crush sa isang tao.Pero bakit ko nga ba sya naging crush?Kasi matalino at talentado sya.Kaso diko na feel yung feelings na sinasabi ng iba,yung tipong kapag nakikita mo sya kinikilig ka,tapos para bang sobrang saya mo kapag nakikita mo sya.Hindi ko yun naramdaman ni minsan kaya naisip ko nun na baka na hindi totoo yung sinasabi nilang pagmamahal sa paghanga. Pero pagtuntong ko ng highschool may narealized ako na isang bagay.Kapag nakakakita ako ng ibang babae na nagkaka crush sa isang lalaki kinikilig sila at sinasabing mahal na nila.Natatawa ako kapag naririnig ko yun sakanila.I just realized how can you say that you love someone if you doesn’t know him in person.Pwede mobang mahalin yung taong nagustuh...
Magbasa nang higit pa

Fight Against Depression

Depression?Or Stress? Maraming tao ang nakakaranas ng depression ang ilan sakanila ay humahantong sa di magandang gawain isa na rito ay ang pagkitil sakanilang buhay.Ano nga ba ang depression? Ito ay isang uri ng karamdaman sa pag iisip kung saan ang taong nakararanas nito ay nakakaramdam ng kawalang gana sa mga bagay bagay at sobrang pagkalungkot.Ang taong dumadanas nito ay madalas na nag iisa at nagiging pabaya sakanyang sarili na tila ba wala na rin syang pakialam sa kanyang paligid. Bakit may mga taong nakakaranas nito?Ang kasagutan para dyan ay ang mga di magandang nangyayari sakanyang paligid.Maaaring sa problema sa pamilya,sa trabaho,kaibigan,sa gf/bf atbp. Paano mo nga ba matutukoy na ang isang tao ay nakakaranas nito.Ayon sa mga nabasa kong artikulo sa internet ay matutukoy ang isang tao na depress kapag siya ay balisa,bihira kung magsalita,pabaya sa pangangatawan sa isang salita ay tila ba Walang buhay. Ngunit kung ating susuruin ang ilang mga taong nakaranas nito ay mas...
Magbasa nang higit pa

Truth And Lies

Imahe
TRUTH AND LIES Lies between truth and truth between lies.Bakit nga ba natin nagagawang gumawa ng kasinungalingan?Anong pinagkaiba ng lies between truth at truth between lies?Unahin muna natin yung lies between truth,kaya ka nagsisinungaling kung may tao kang pinoprotektahan o natatakot kang harapin yung nagawa mong kasalanan.Gumagawa ka ng kasinungalingan para protektahan yung isang tao laban sa iba.Kumbaga tinatawag itong sin for hire.When someone commit a sin he will hire you to make another sin which is lying to everyone.He hire you and you give your service.Ang kasinungalingan sa pagitan ng katotohanan ay parang pagsasakripisyo ng isang bagay na wala kang mabebenifits.Ikaw yung talo.Ikaw yung kawawa.Pangalawa kung nagsinungaling ka para mapagtakpan ang kasalanan mo it means na duwag ka.Natatakot kang isurrender ang sarili mo kahit na ikaw pa yung gumawa ng kasalanan.Para kang isang murderer na tumakas sa batas dahil natatakot kang mapatunayan nila na ikaw ay nakapatay.Sa p...
Magbasa nang higit pa