Fight Against Depression
Depression?Or Stress?
Maraming tao ang nakakaranas ng depression ang ilan sakanila ay humahantong sa di magandang gawain isa na rito ay ang pagkitil sakanilang buhay.Ano nga ba ang depression?Ito ay isang uri ng karamdaman sa pag iisip kung saan ang taong nakararanas nito ay nakakaramdam ng kawalang gana sa mga bagay bagay at sobrang pagkalungkot.Ang taong dumadanas nito ay madalas na nag iisa at nagiging pabaya sakanyang sarili na tila ba wala na rin syang pakialam sa kanyang paligid.Bakit may mga taong nakakaranas nito?Ang kasagutan para dyan ay ang mga di magandang nangyayari sakanyang paligid.Maaaring sa problema sa pamilya,sa trabaho,kaibigan,sa gf/bf atbp.
Paano mo nga ba matutukoy na ang isang tao ay nakakaranas nito.Ayon sa mga nabasa kong artikulo sa internet ay matutukoy ang isang tao na depress kapag siya ay balisa,bihira kung magsalita,pabaya sa pangangatawan sa isang salita ay tila ba Walang buhay.Ngunit kung ating susuruin ang ilang mga taong nakaranas nito ay masasabi nating may isa pang pakahulugan ang depression.Kung iyong susuruin may mga taong palangiti,palatawa,palasalita at mahilig mag joke pero ang totoo sila ay malungkot at nag iisa.Sa likod ng mga ngiti nila ay tila ba itinatago ang isang madilim na buhay.May mga karanasan sila na ayaw nilang ibahagi sa iba,may inaalala na ayaw mabunyag sa iba.Tila ba takot na mahusgahan sila o nangangambang baka hindi sila maintindihan.Ang bawat maligayang imahe nila ay ikinubli nila ang di magandang karanasan.Paano mo masosolusyunan ang sakit na ito?Masosolusyunan ito sa pamamagitan ng pagbubukas mo sa iyong isipan.Intindihin mo ang mga nangyayari sa iyo.Isipin mo kung paano mo mapagtatagumpayan ang iyong mga problema.Isipin mona lang kung ipagpapatuloy mo ang pagkukubli sa iyong madilim na karanasan hindi mo magagawang labanan ang iyong problema at mga pangamba.Kung ipagpapatuloy mo ang iyong pagpapanggap tiyak na kahit ang sarili mo ay niloloko mona.
Kailangan mong kumapit sa mga masasayang ala ala na nangyari sa buhay mo.Isipin mo ang mga pangarap o subukan mong mangarap.Maging determinado ka at isipin ang bawat bukas na meron ka.Kung iniisip mong nag iisa ka tiyak na mali ka! Sapagkat tulad mo ay maraming nakakaranas ng lungkot at kawalan ng pag asa sa buhay ngunit sinusubukan nilang bumangon kahit na sadyang mahirap.Marami kang makikilala na alam kong pwedeng umunawa sa iyo.Ngunit bago iyon kailangan mo munang maunawaan ang iyong sarili.
Hindi pa huli ang lahat para bumangon.Sapagkat sa bawat pagbagsak ay pwede kang unti unting bumangon at hanapin ang tunay na landas sa tunay na ikaw.Iwasan mona ang pagpapanggap na kunwari ikaw ay masaya sapagkat hindi ito ang solusyon.Ang pag express ng iyong kalungkutan ay di masama.Hindi man mawala ang problema laging isipin na laging may solusyon.
Maraming tao ang nakakaranas ng depression ang ilan sakanila ay humahantong sa di magandang gawain isa na rito ay ang pagkitil sakanilang buhay.Ano nga ba ang depression?Ito ay isang uri ng karamdaman sa pag iisip kung saan ang taong nakararanas nito ay nakakaramdam ng kawalang gana sa mga bagay bagay at sobrang pagkalungkot.Ang taong dumadanas nito ay madalas na nag iisa at nagiging pabaya sakanyang sarili na tila ba wala na rin syang pakialam sa kanyang paligid.Bakit may mga taong nakakaranas nito?Ang kasagutan para dyan ay ang mga di magandang nangyayari sakanyang paligid.Maaaring sa problema sa pamilya,sa trabaho,kaibigan,sa gf/bf atbp.
Paano mo nga ba matutukoy na ang isang tao ay nakakaranas nito.Ayon sa mga nabasa kong artikulo sa internet ay matutukoy ang isang tao na depress kapag siya ay balisa,bihira kung magsalita,pabaya sa pangangatawan sa isang salita ay tila ba Walang buhay.Ngunit kung ating susuruin ang ilang mga taong nakaranas nito ay masasabi nating may isa pang pakahulugan ang depression.Kung iyong susuruin may mga taong palangiti,palatawa,palasalita at mahilig mag joke pero ang totoo sila ay malungkot at nag iisa.Sa likod ng mga ngiti nila ay tila ba itinatago ang isang madilim na buhay.May mga karanasan sila na ayaw nilang ibahagi sa iba,may inaalala na ayaw mabunyag sa iba.Tila ba takot na mahusgahan sila o nangangambang baka hindi sila maintindihan.Ang bawat maligayang imahe nila ay ikinubli nila ang di magandang karanasan.Paano mo masosolusyunan ang sakit na ito?Masosolusyunan ito sa pamamagitan ng pagbubukas mo sa iyong isipan.Intindihin mo ang mga nangyayari sa iyo.Isipin mo kung paano mo mapagtatagumpayan ang iyong mga problema.Isipin mona lang kung ipagpapatuloy mo ang pagkukubli sa iyong madilim na karanasan hindi mo magagawang labanan ang iyong problema at mga pangamba.Kung ipagpapatuloy mo ang iyong pagpapanggap tiyak na kahit ang sarili mo ay niloloko mona.
Kailangan mong kumapit sa mga masasayang ala ala na nangyari sa buhay mo.Isipin mo ang mga pangarap o subukan mong mangarap.Maging determinado ka at isipin ang bawat bukas na meron ka.Kung iniisip mong nag iisa ka tiyak na mali ka! Sapagkat tulad mo ay maraming nakakaranas ng lungkot at kawalan ng pag asa sa buhay ngunit sinusubukan nilang bumangon kahit na sadyang mahirap.Marami kang makikilala na alam kong pwedeng umunawa sa iyo.Ngunit bago iyon kailangan mo munang maunawaan ang iyong sarili.
Hindi pa huli ang lahat para bumangon.Sapagkat sa bawat pagbagsak ay pwede kang unti unting bumangon at hanapin ang tunay na landas sa tunay na ikaw.Iwasan mona ang pagpapanggap na kunwari ikaw ay masaya sapagkat hindi ito ang solusyon.Ang pag express ng iyong kalungkutan ay di masama.Hindi man mawala ang problema laging isipin na laging may solusyon.
Mga Komento
Mag-post ng isang Komento